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SALUD, DIETA E HIGIENE 3º

SALUD Y ENFERMEDAD

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LA ALIMENTACIÓN Y LA DIETA

Todos necesitamos tomar alimentos. Mediante la alimentación obtenemos las sustancias nutritivas o nutrientes que necesitamos para crecer y estar sanos. 
Los alimentos y sus nutrientes
- Hidratos de carbono y grasas.
- Vitaminas y minerales.
- Proteínas.
- Agua.

                                                 

La dieta

Es el conjunto de alimentos y el agua que toma una persona al día.
Nuestra dieta debe estar formada por alimentos variados.
Dieta saludable
Es la que contiene una cantidad suficiente de todos los nutrientes y de agua.
Es diferente para cada persona, dependerá de su edad, estado de salud, actividad diaria, etc...


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La dieta mediterránea





Si quieres saber más sobre LOS ALIMENTOS, 
visita nuestra página

ACTIVIDADES

Los alimentos se pueden clasificar en grupos.
Si quieres saber lo que  aporta a nuestro cuerpo cada grupo...

http://primerodecarlos.com/SEGUNDO_PRIMARIA/tengo_todo_4/root_globalizado4/libro/6169/ISBN_9788467808803/activity/U02_052_01_AI/visor.swf
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http://primerodecarlos.com/primerodecarlos.blogspot.com/noviembre/varios/clasifica_alimentos.swf
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http://www.ceipjuanherreraalcausa.es/Recursosdidacticos/SEGUNDO/datos/03_cmedio/03_Recursos/actividades/02/act3.htm
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¿Sabes qué grupos de alimentos son más necesarios en nuestra dieta?

 


Los de abajo son los que debes consumir en mayor cantidad. Conforme vamos subiendo en la pirámide, debemos moderar su consumo.



¿Para qué necesitamos los alimentos? 


http://www.ceipjuanherreraalcausa.es/Recursosdidacticos/SEGUNDO/datos/03_cmedio/03_Recursos/actividades/02/act4.htm
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¿Sabes ya qué alimentos has de tomar a diario?

http://primerodecarlos.com/SEGUNDO_PRIMARIA/SANTILLANA/Libro_Media_Santillana_c_del_medio_segundo/data/ES/RECURSOS/actividades/02/05/010205.swf 
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¿Te atreves a hacer tu menú?

http://primerodecarlos.com/primerodecarlos.blogspot.com/octubre/primerodecarlos/SANTILLANA/actividades/C_del_Medio/Unidad%201/la%20dieta.swf
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En clase tenemos un juego para elaborar
menús saludables




Marca los alimentos saludables
en las siguientes actividades:


http://primerodecarlos.com/primerodecarlos.blogspot.com/octubre/primerodecarlos/SANTILLANA/actividades/C_del_Medio/Unidad%201/alimentos%20saludables.swf
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Te invito a ver un libro muy divertido llamado

COMER, CRECER
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Conoce los ALIMENTOS
con DOKI

 
Y juega a clasificar los alimentos.
  

LA HIGIENE

Tenemos que mantener limpios nuestro cuerpo, las cosas que utilizamos y los alimentos que tomamos.

- La higiene personal

- La higiene en nuestras cosas

- La higiene alimentaria





Para CONSERVAR
algunos alimentos necesitamos el frío



Hay alimentos FRESCOS y otros ELABORADOS

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Los productos elaborados se envasan.
Acostúmbrate a leer las etiquetas


LA FECHA DE CADUCIDAD
http://primerodecarlos.com/SEGUNDO_PRIMARIA/SANTILLANA/Libro_Media_Santillana_c_del_medio_segundo/data/ES/RECURSOS/actividades/02/06/010206.swf
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Hay que cuidar la HIGIENE de los alimentos a la hora de cocinarlos


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ACTIVIDAD FÍSICA Y MENTAL.

 EL DESCANSO


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RECONOCE LOS ALIMENTOS






Ya sabes,
PARA CRECER DEBEMOS COMER
DE TODO UN POCO Y MASTICAR BIEN





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